على ماذا يستحب أن يفطر الصائم؟

- قال النبي - صلى الله عليه وسلم- : (إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر, فإن لم يجد فليفطر على ماء فإنه طهور) رواه الخمسة.
قال ابن القيم في طلب النبوي: 0التمر مقو للكبد, ملين للطبع, وهو من أكثر الثمار تغذية للبدن, وأكله على الريق يقتل الدود, فهو فاكهة وغذاء, وشراب, وحلوى).اه.
قال الدكتور صبري القباني: (والتمر غني بعدد من أنواع السكر, فهو راساً إلى الدم, فالعضلات, لتهبها القوة.
وقد أثبتت الطب الحديث صحة سنة الرسول الأعظم في الصيام, وفي الإفطار, فالصائم يستنفد السكر المتنكز في خلايا جسمه, وهبوط نسبة السكر في الدم عن حدها المعتاد هو الذي يسبب ما يشعر به الصائم من ضعف وكسل, وزوغان في البصر, لذا كان من الضروري أن نمد أجسامنا بمقدار وافر من السكر ساعة الإفطار , لتعود إليه قواه سريعاً).