الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
نصائح للنحافه
4 مشترك
دنيا الجميلات :: اناقة الجميلات :: رشاقة الجميلات :: النحافة
صفحة 1 من اصل 1
نصائح للنحافه
من طرف salma 2010-06-19, 16:10
1- يجب أكل الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام.
2- الإكثار من عصائر الفاكهة الطازجة مثل العنب والمنقة والموز وعصير الكوكتيل.
3- شرب حليب كامل الدسم بمعدل ثلاثة أكواب في اليوم.
4- تناول أسماك الجمبري والكابوريا والبلطي والأسماك المعلبة مثل الساردين والتونة.
5- أكل حلاوة طحينية على الافطار.
6- أكل ما لا يقل عن 11حبة تمر يومياً
مع ملاحظة حظر استعمال الوصفات التي فيها عسل أو سكر أو تمر أو مواد دهنية أو موز أو عنب للأشخاص المصابين بداء سكري.
يستخدم العسل الأصلي وهو المنتج في المناطق الجبلية التي يوجد بها تنوع نباتي وعشبي كبير ويضاف إلى العسل نسبة من حبة البركة وكمية من الرشاد ويؤخذ منه ملعقة صغيرة صباحا ومساء ولمدة لا تقل عن أربعين يوما
2- الإكثار من عصائر الفاكهة الطازجة مثل العنب والمنقة والموز وعصير الكوكتيل.
3- شرب حليب كامل الدسم بمعدل ثلاثة أكواب في اليوم.
4- تناول أسماك الجمبري والكابوريا والبلطي والأسماك المعلبة مثل الساردين والتونة.
5- أكل حلاوة طحينية على الافطار.
6- أكل ما لا يقل عن 11حبة تمر يومياً
مع ملاحظة حظر استعمال الوصفات التي فيها عسل أو سكر أو تمر أو مواد دهنية أو موز أو عنب للأشخاص المصابين بداء سكري.
يستخدم العسل الأصلي وهو المنتج في المناطق الجبلية التي يوجد بها تنوع نباتي وعشبي كبير ويضاف إلى العسل نسبة من حبة البركة وكمية من الرشاد ويؤخذ منه ملعقة صغيرة صباحا ومساء ولمدة لا تقل عن أربعين يوما
salma- مشرفه
- عدد المساهمات : 339
تاريخ التسجيل : 07/06/2010
*dodo*- المدير العام
- عدد المساهمات : 438
تاريخ التسجيل : 11/05/2010 -
koky- جميله جديده
- عدد المساهمات : 70
تاريخ التسجيل : 18/06/2010
HAIDY- مشرفه
- عدد المساهمات : 1015
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
مواضيع مماثلة» نصائح لكل بنت
» نصائح للعروسه
» عشر نصائح لاجمالك
» نصائح لجميلات العشرينات
» قشره الشعر (نصائح مفيده)
» نصائح للعروسه
» عشر نصائح لاجمالك
» نصائح لجميلات العشرينات
» قشره الشعر (نصائح مفيده)
دنيا الجميلات :: اناقة الجميلات :: رشاقة الجميلات :: النحافة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى